Beneficios Del Elote O Maíz Para Nuestro Cuerpo
5 (100%) 1 vote

Es unos de los mejores cereales altamente nutritivos que no puedes dejar de consumir. Su alto contenido de proteínas y carbohidratos convierte en el elemento idóneo para aportar energía. Los beneficios de incorporar el maíz en la comida son grandiosos ya que contribuyen a una vida saludable y sana. A continuación te damos los mejores beneficios del elote que debes tomar en cuenta a partir de este momento.

beneficios del elote

Beneficios del elote o maíz para nuestro cuerpo

  • Previene las hemorroides

El contenido de fibra de una taza de maíz equivale al 18,4% de la cantidad diaria recomendada. Alivia problemas gastrointestinales, así como a reducir el riesgo de cáncer de colon debido a que el maíz es un grano entero.

  • Aumento de peso

El maíz es una fuente rica en calorías y es un alimento básico en muchos lugares. Esta es la razón por la que, a menudo se recurre a ella para ganar peso rápidamente.

  • Proporciona minerales esenciales

El maíz contiene abundantes minerales que benefician positivamente al cuerpo de varias maneras. El fósforo, junto con el magnesio, el manganeso, el zinc, el hierro y el cobre se encuentran en todas las variedades de maíz. También contiene oligoelementos como el selenio, que son difíciles de encontrar en la mayoría de las dietas normales.

  • Protege su corazón

Otros de los beneficios del elote es que ha demostrado tener un efecto antiaterogénico en los niveles de colesterol, reduciendo así el riesgo de varias enfermedades cardiovasculares.  Esto reducirá las probabilidades de que las arterias se obstruyan, reducirá la presión arterial y disminuirá las probabilidades de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.

elote

  • Beneficios Cosméticos

El almidón de maíz se utiliza en la fabricación de muchos productos cosméticos y también se puede aplicar tópicamente para calmar las erupciones cutáneas y la irritación. Los productos de maíz pueden utilizarse para sustituir a los productos petrolíferos cancerígenos, que son los principales componentes de muchos preparados cosméticos.

  • Cuidado de los ojos y la piel

El maíz amarillo es una fuente rica de betacaroteno, que forma vitamina A en el cuerpo y es esencial para el mantenimiento de una buena visión y piel.

  • Previene la anemia

Otros de os beneficios del elote es quetiene un nivel significativo de hierro, que es uno de los minerales esenciales necesarios para formar nuevos glóbulos rojos; una deficiencia de hierro es también una de las principales causas de anemia.

  • Mejora la visión

Los granos amarillos de maíz contienen sustancias llamadas carotenoides que reducen el deterioro de la visión en el centro de la línea de visión.