Beneficios Y Propiedades De Los Dátiles
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Los beneficios y propiedades de los dátiles lo convierten en un fruto nutritivo y energizante  que debes incluir en tu dieta diaria, además poseen un sabor increíble, a continuación te explicamos lo que ofrece.

¿Cuales son los Beneficios Y Propiedades de los dátiles?

Los beneficios para la salud de los dátiles incluyen el alivio del estreñimiento, la regulación de los niveles de colesterol, trastornos intestinales, problemas cardíacos, anemia y disfunciones sexuales, mejorando nuestra salud en muchos aspectos.beneficios y propiedades de los datiles

-Mejora el estreñimiento: El extracto de pulpa de dátiles estimula la actividad del tránsito gastrointestinal y puede ayudar a tratar el estreñimiento. La pulpa del fruto lo consigue corrigiendo la desregulación del contenido mineral que se produce durante el estreñimiento..

-Mejorar la salud del corazón: Sólo un puñado de dátiles es efectiva para mejorar la salud del corazón. Los antioxidantes en los dátiles previenen la aterosclerosis, que es básicamente las arterias que se endurecen y se obstruyen con placa. Estos antioxidantes estimulan la eliminación del colesterol de las células de las arterias.

-Ayudar a regular el colesterol: Los dátiles no contienen colesterol. También son ricos en hierro y tienen más fibra que los plátanos y además puede tener efectos beneficiosos sobre los niveles de colesterol y el estrés oxidativo.Mejorar la salud de los huesos: Los dátiles son fuentes ricas en cobre, magnesio, selenio y manganeso, todos los cuales son importantes para mantener sus huesos saludables y prevenir condiciones relacionadas con los huesos como la osteoporosis.

-Regula la presión arterial: Los dátiles son ricos en potasio, disminuyendo los niveles de presión arterial.

-Mejora la salud sexual: Otros de los beneficios y propiedades de los dátiles es que el polen de palma datilera se utiliza en la medicina tradicional para mejorar la fertilidad masculina.

-Promueve la Salud Cerebral: Se ha encontrado que los dátiles ofrecen protección contra el estrés oxidativo y la inflamación en el cerebro. Otro los beneficios y propiedades de los dátiles es que tiene el potencial de ralentizar la progresión de la enfermedad de Alzheimer.

Propiedades de los dátiles

Estos pequeños frutos tienen un gran aporte nutricional ideal para el organismo; contiene minerales como magnesio, hierro, zinc, selenio, cobre, sodio, fosforo, vitaminas del grupo A y B, antioxidantes y fibras, evitando trastornos gastrointestinales y por ultimo carbohidratos para mantener una vida activa y saludable.

Ahora que ya conoces los beneficios y propiedades de los dátiles ya podrás disfrutar de sus nutrientes!