Efectos de la falta de sueño en nuestro organismo
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El sueño, cumple una función realmente importante para nuestro organismo, por lo que, los efectos de la falta de sueño, son muy grandes y nocivos en nuestra salud, afectando a nuestro cuerpo de forma física y mental, alterando nuestro organismo y creando diversas anomalías que, en la mayoría, no pueden remediarse. 

 

Baja las defensas 

Nuestro cuerpo tiene consigo unas defensas muy grandes en todo nuestro cuerpo, para evitar el paso de infecciones y enfermedades, sin embargo, cuando un cuerpo esta muy agotado, no funciona de la mejor manera, por lo que, muchas veces estás defensas dejan de funcionar, ocasionado el paso de estos virus a cualquier parte de nuestro sistema. 

 

Envejecimiento 

Es bien sabido que nuestro cuerpo a la hora de descansar, se da la tarea de regenerarse, eliminando esas células muertas, y desprendiendo esa piel muerta de nuestro cuerpo. Al no dormir, no recibimos ese cambio regenerativo en nuestra piel, por lo que, ella se irá envejeciendo mucho más de lo debido, marcado más las arrugas y ojeras. 

 

Diabetes 

Entre los efectos de la falta de sueño, esta la diabetes, ya que, al no dormir, nuestro organismo empieza aumentar más los niveles de azúcar en el cuerpo, al hacerle imposible procesar de forma correcta la glucosa, ocasionando que estos niveles de azúcar en la sangre, incrementen. 

 

Memoria 

Al dormir, nuestro cerebro elimina esas memorias a corto plazo que no necesitamos, abriendo nuevo espacio para nuevas memorias. Todo lo contrario, a cuando no dormimos, ya que esto ocasiona que, seamos incapaces de guardar nueva información en nuestro cerebro, acarreando todo tipo problemas para aprender nuevo conocimiento. 

 

Perdida del tejido cerebral 

Cuando se pasa una noche dormir, podemos perder mucho tejido cerebral, el cual, si no tenemos mucho cuidado y seguimos sin darle importancia al descanso, podría desembocar en un derrame cerebral, ya que, al perder tejido, los niveles de sangre empanzaran aumentar de forma anormal. 

Huesos 

Uno de los efectos de la falta de sueño, son la baja de minerales, los cuales directamente afectan a los huesos, ocasionando la aparición de osteoporosis, por lo que, los daños de huesos pueden ir en aumento, creando cansancio y debilidad en nuestro cuerpo. 

 

Emociones 

La falta de sueño, puede afectar directamente a las emociones, provocando que el individuo, se vuelva mucho más irritable, y desemboque diversas emociones descontroladas, como son la depresión, enojo y ansiedad.